Per ritornare al post originale, se lo scopo è l'ipertrofia il set up dovrebbe essere quello. Scapole addotte, leggero arco (fisiologico), piedi ben piantati a terra, presa ampia ma confortevole.
L'arco accentuato, 81 cm di distanza fra le mani, e x' no, la maglia, sono cose da non prendere neppure in considerazione.

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2