ma io voglio diventare un bodybuilder natural nel piu breve tempo possibile come potrei mai sforzare i bicipiti con soli 3 serie a settimana? e gli altri esercizi non li faccio? O.O
Non funziona la regola "più ti ammazzi di esercizi e più diventi grosso"!
Inoltre se c'è una cosa che ho imparato in questi 4 anni di allenamenti (che non sono nulla), è che fretta e bodybuilding non vanno proprio a nozze.
Ultima modifica di "The Rock"; 02-08-2013 alle 12:55 PM
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