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Discussione: Next INTENSE wo

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Domenico non è esattamente così, il metodo hatfield se fatto bene io lo ritengo uno dei migliori (non l ho mai provato,l ho solo "adattato" come in questa scheda).
    Comunque consiste nel fare 3 serie per ogni es. In cui si colpiscono tutti e 3 i tipi di fibre (1x6;1x10;1x20 con t.u.t diverso)
    Nei muscoli grandi 3 esercizi in questo modo, nei piccoli solo 2.
    Lo proverò sicuramente fatto così quando sarò in massa con alte dosi di carbo
    Veni. Vidi. Vici.




    ​-Zyzz

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Aladiah Visualizza Messaggio
    Domenico non è esattamente così, il metodo hatfield se fatto bene io lo ritengo uno dei migliori (non l ho mai provato,l ho solo "adattato" come in questa scheda).
    Comunque consiste nel fare 3 serie per ogni es. In cui si colpiscono tutti e 3 i tipi di fibre (1x6;1x10;1x20 con t.u.t diverso)
    Nei muscoli grandi 3 esercizi in questo modo, nei piccoli solo 2.
    Lo proverò sicuramente fatto così quando sarò in massa con alte dosi di carbo
    Ma hai letto bene ? Il primo esempio era per principianti
    Nel secondo, quello con la panca piana è esattamente come dici tu (e ho pure specificato i gruppi muscolari minori).

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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