Citazione Originariamente Scritto da Ernesto Campese Visualizza Messaggio
Dunque come posso sapere se ciò che faccio è giusto? Mi spiego, sul programma mi compare che và tutto bene, perchè sono rientrato nei limiti della colazione, ma ho molti grassi e poche proteine secondo me, quindi mi sorgono dei dubbi...
Postalo qui e pioveranno consigli dai più esperti inoltre, l'importante è che le quantità (50-20-30 o 50-30-20) siano rispettate nell'arco dell'intera giornata, cioè alla fine di tutti i pasti, anche perché volendole rispettare pasto per pasto impazziresti almeno io mi comporto così. Mi spiego meglio, se noti che la tua colazione è più ricca di grassi, nello spuntino pomeridiano prediligerai le proteine diminuendo i grassi e così via..