cari amici, come mi aspettavo la bilancia oggi ha detto +1 dopo 4 giorni di regime, me l'aspettavo perché rispetto ad ora prima mangiavo come un detenuto di auschwitz... adesso in effetti non ho mai fame.
dunque domandona: è un po' di ritenzione data dalla massiccia dose di cho che pappo rispetto a prima o devo scendere ancora di kcal? in questo momento assumo il 20% in meno del mio fabbisogno in normocalorica, quindi sono sui 1750kcal.