Mah però io l'omelette al mattino la metterei praticamente non assume pro... Se proprio dopo le pro sono troppe toglierei i fiocchi nello spuntino... E la banana se proprio mangiala a colazione... Negli spuntini come frutta terrei piuttosto mele fragole frutti di bosco ecc... mi raccomando i grassi buoni... noci mandorle olio qualche tuorlo eh!