Citazione Originariamente Scritto da borz92 Visualizza Messaggio
Mah però io l'omelette al mattino la metterei praticamente non assume pro... Se proprio dopo le pro sono troppe toglierei i fiocchi nello spuntino... E la banana se proprio mangiala a colazione... Negli spuntini come frutta terrei piuttosto mele fragole frutti di bosco ecc... mi raccomando i grassi buoni... noci mandorle olio qualche tuorlo eh!
ciao borz92 e grazie dell'intervento, hai perfettamente ragione per le pro del mattino, prima le integravo ma poi non allenandomi piùù quando ho finito la polvere non l'ho più comprata.
comunque mi consigli di aggiungere una 20ina di grammi di noci negli spuntini? potrebbe andare?