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Per curiosità puoi inserire le foto di come sta proseguendo questo ciclo ?[/QUOTE]

hai visto le foto? sono così un disastro? butterò mai giù quella panza? e le coscione??

ti servono foto di come sono ora???
se vuoi si, ma sono pressochè identicata a quelle che ho postato.
mi dici pochi grassi..cioè?
anche le proteine?
cmq da ieri grazie ad un valido suggerimento ( qualcuno ha avuto pietà di me....) ne sto facendo un'altra....
dieta da kcal. 1500 ripartizione macro 40-30-30. per ola ho solo un esempio di 1 giorno...ho scaricato progetto dieta e sto cercandi di buttare giù una settimana....ma non è tanto facile,,,