Originariamente Scritto da
Shawn Ray
L'alimentazione è fondamentale nel bodybuilding, dove si punta anche ad un fattore estetico, quindi una bassa percentuale di massa grassa a vantaggio della vascolarizzazione e della massa magra. Naturalmente ci sono sport dove il gesto atletico viene prima, ne è un esempio il powerlifting dove a fronte di una grande forza non corrisponde il fisico ideale da bodybuilder, nonostante poi le notevoli masse, anche se come ben saprai il rapporto massa forza non è mai direttamente proporzionale, dato che sulla prima intervengono altri fattori, come la risposta del sistema nervoso.
Certamente curare l'alimentazione ti aiuta e non poco all'accelerazione dei progressi, proteine, carboidrati e lipidi strutturati in un certo modo faranno la differenza.
Non si capisce bene quali siano i tuoi obiettivi però.
Rispondi Citando
Segnalibri