l'assurdità della seria 3x8 o 3x10 o 3x15 etc.

[muscle94]

Ciao,
dire che hai le idee confuse,è dire poco,leggi queste 2 discussioni e poi ne riparliamo,https://www.bbhomepage.com/forum/pro...e-leggete.html
https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html
PS non dire che le hai lette,che se no mi arrabbio .
Le serie piramidali,inverse o classiche,non hanno senso se non c'è un incremento o un decremento del carico...4x100?màh!non riesco a capire....

[minemoss_m]

Ciao,
dire che hai le idee confuse,è dire poco,leggi queste 2 discussioni e poi ne riparliamo,https://www.bbhomepage.com/forum/pro...e-leggete.html
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PS non dire che le hai lette,che se no mi arrabbio .
Le serie piramidali,inverse o classiche,non hanno senso se non c'è un incremento o un decremento del carico...4x100?màh!non riesco a capire....

erano quelli i primi articoli che ho letto e mi hanno solo confuso le idee...
(ps. mi riferivo a 16kg per i bicipiti)
4x100 sono 4 serie da 100 (so che sembrano assurde ma io ho gli addominali così...sono decenni che li alleno e dato che non uso sovraccarichi me li tengo così..ma non ho assolutamente bisogno di incrementarli..)