fifty io accetto tutte le risposte che riguardano il quesito da me posto... al contrario non sono venuto qui per farmi prendere in giro da nessuno.... comunque chiudiamolo questo discorso altrimenti non la finiamo più....
Comunque ritornando al discorso ufficiale della discussione xD rispondo a chi ha detto che metto sotto secondo piano l'alimentazione, non è vero io sò benissimo quanto l'alimentazione sia importante anzi da quello che sento nella mia palestra può essere anche più importante dell'allenamento... quindi io quando chiedevo come integrare l'allenamento mi riferivo anche con l'alimentzione... il problema è che praticando da soli 5 mesi la palestra seriamente non ho ancora una dieta a cui sottopormi e quindi vorrei capire quali dati mi servono per capire di cosa il mio corpo ha bisogno...
Grazie a tutti...
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se vai sulla sezione alimentazione troverai alcuni interessanti (e didattici post) su come impostare una dieta. Sia fra gli sticky threads che ra i più recenti, in particolare naitsaB ha scritto due interessati thread su come impostare la dieta, e io proprio ieri ho messo alcuni link a risorse web utili nella valutazione dei propri fabbisogni.
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