Iniziare a integrare l'allenamento ma come??

[tattoos]

e e poco stress.

Ecco perché non riesco ad avere improvement !
SSSo troppo stressato !

[carnera]

Ecco perché non riesco ad avere improvement !
SSSo troppo stressato !

A chi lo dici, sò cosssì stressssato che me stò a brucià come na candela

Piccolo OT: Questa storia dei LIKE ci va a mangiare le vecchie e ganze reputatio

[Wildcat]

Ecco perché non riesco ad avere improvement !
SSSo troppo stressato !

Stai lontano dallo stresss

Renzo, prima di integrare devi sapere allenarti... le trieserie da principiante sono una cavolata senza senso.

[Davide Farella]

senza offesa: come integrazione ti consiglio 15 minuti di analisi grammaticale pre workout. 15 minuti di analisi logica post workout e magari leggere qualcosa circa il corpo umano, prenanna

[Renzo15]

senza offesa: come integrazione ti consiglio 15 minuti di analisi grammaticale pre workout. 15 minuti di analisi logica post workout e magari leggere qualcosa circa il corpo umano, prenanna

siamo tutti professori di grammatica a quanto vedo... quando ho scritto il messaggio ero a lavoro con il rischio di essere beccato dal mio titolare quindi non sono stato a rileggere che *********. avevo scritto vedo che sto forum e pieno di ****************.

mi scuso per lo sfogo e ringrazio chi è venuto a rispondere professionalmente ai mie quesiti....

[eraser]

siamo tutti professori di grammatica a quanto vedo... quando ho scritto il messaggio ero a lavoro con il rischio di essere beccato dal mio titolare quindi non sono stato a rileggere che *********. avevo scritto vedo che sto forum e pieno di ****************.

mi scuso per lo sfogo e ringrazio chi è venuto a rispondere professionalmente ai mie quesiti....

Renzo sei tenuto ad utilizzare un linguaggio appropriato.

Per questa volta mi limito ad un'infrazione e ad una srep

[Davide Farella]

siamo tutti professori di grammatica a quanto vedo... quando ho scritto il messaggio ero a lavoro con il rischio di essere beccato dal mio titolare quindi non sono stato a rileggere che *********. avevo scritto vedo che sto forum e pieno di ****************.

mi scuso per lo sfogo e ringrazio chi è venuto a rispondere professionalmente ai mie quesiti....

Guarda che questa è una community, si scherza ogni tanto. Non pensavo che te la prendessi così

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[pironman]

concordo con perdij. per saperne ancora di più sull'alimentazione, io suggerirei il sito di albanesi (basta che scrivi albanesi su google), ci trovi un sacco di informazioni

[fifty]

Caro Renzo 15, se vieni su un Forum a fare domande, le risposte possono non essere tutte di tuo "gradimento" quindi, se vuoi rimanere, devi accettare i consigli e non quello che vorresti sentirti dire!
Per ritornare in Topic, vuoi prendere integratori perchè i tuoi amici li prendono?
fatti una domanda: "migliorano cosi' tanto?"
Sei all'inizio, ottimizza il tuo allenamento (cosa che mi sembra non sia), ottimizza la tua alimentazione (idem come prima), in seguito, dopo aver "studiato" un po', potresti rivolgerti ad un piano di integrazione mirato!