Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Rispondimi a queste domande e vedrò di aiutarti. Ho il dubbio che tu abbia preso gli integratori per sentito dire...
A cosa serve la glutammina?
A cosa serve la creatina?
E già che ci siamo, a cosa servono i BCAA?
la glutammina dovrebbe servirmi specialmente nel post wo nella ripresa.. mentre la crea sia pre che post wo per allenamenti intensi e quindi nella forza..
bcca credo nlla ricostruzione dei muscoli dopo un wo