Probabilmente 2 mesi di volume così elevato sono tanti... il miglior sistema per il dopo potrebbe far seguire una scheda a volume ridottissimo e che punti molto sull'intensità. Un vero shock x i tuoi muscoli Probabilmente dopo due mesi di panca piana al multipower ti troverai in difficoltà su una panca piana vera, nel senso che in questo periodo hai fatto per così dire addormentare tutti i meccanismi di stabilizzazione del movimento libero.