Considerazione Scheda Allenamento

[Wildcat]

E' la classica scheda da palestra compilata dal solito istruttore, un'accozzaglia di esercizi a caso e senza raziocinio.
E' giusto pensare di ridividere in base ad esempio alla sinergia, tipo petto, spalle e tricipiti o dorsali e bicipiti... ci sono pochi esercizi di base, tanto isolamento, alcune cose insensate come mettere le trazioni alla sbarra a fine della routine per i lats... insomma, rileggiti un po' di thread sul forum e vedrai che riuscirai a farti una bella scheda più sensata e produttiva di questa.

[Energic]

E' la classica scheda da palestra compilata dal solito istruttore, un'accozzaglia di esercizi a caso e senza raziocinio.
E' giusto pensare di ridividere in base ad esempio alla sinergia, tipo petto, spalle e tricipiti o dorsali e bicipiti... ci sono pochi esercizi di base, tanto isolamento, alcune cose insensate come mettere le trazioni alla sbarra a fine della routine per i lats... insomma, rileggiti un po' di thread sul forum e vedrai che riuscirai a farti una bella scheda più sensata e produttiva di questa.

Purtroppo come hai detto tu la scheda non l'ho fatta io ma il mio istruttore....Dato che avevo il sospetto che qualcosa non andasse...ho voluto chidere ed infatti avevo ragione!
Proverò a leggere qualcosa e farò una mia scheda e ve la proporrò.
Per quanto riguarda l'alimentazione invece? Continuo così?