Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
il ciclo russo di Paolo non è lo smolov. Quando ci si riferisce a cicli russi impossibili io penso sempre allo smolov originale, e allora si parla di squat. Io non conosco nessuno che ci sia riuscito, è pesantissimo anche per atleti già avviati. Ci sono migliaia di adattamenti, cambiamenti etc etc, ma non so se hai visto la versione originale, si parla di percentuali e volumi disumani
No ho visto solo la versione adattata,o almeno credo.Mi piace come scheda ma peccato valga solo xlo squat