vedo che hai preso una decisione e fai benissimo a portarla avanti.

PERò, per quanto mi riguarda, -
su alcune cose sono d'accordo (fullbody...volume...gambe come primo esercizio e braccia come ultimo...)
su altre NON sono d'accordo (ci sono degli esercizi "banali" - leggi "caxxate" - come "lento mp - rear k - leg ext - lat dietro , ecc - )

ti suggerirei di fare i fondamentali, magari con poco, pochissimo! peso e tantissime serie, ma fai i fondamentali.