Consigli piano allenamento

[novizio82]

non è necessario pubblicare foto...che sarebbero visibili a chi entra nel forum (almeno credo!)

L'ho scritto perchè nel post precedente tu mi avevi consigliato di postare una foto.

dici di aver letto il thread di fenix......
mi dici dove sono le proteine nella tua colazione ???

le proteine? nel latte (caseine) e nei cereali (se leggi l'ultimo post parlo dell'avena anche), se poi non sono sufficienti è un altro paio di maniche, ma non significa che non l'ho letto.

io temo, CORREGGIMI SE SBAGLIO, che tu voglia una "schedadiallenamentoprestampata" (che NON esiste e sarebbe una c....ta olimpionica) e una "dietaprestampataperdimagrire" (che NON esiste e sarebbe un'altra c....ta olimpionica)

Ti correggo: ti sbagli!
Io non voglio una scheda preimpostata, potevo più semplicemente chiederla all'istruttore in palestra dopo i vostri primi 2 commenti, andavo lì e gli dicevo:
"senti 20 ripetizioni non hanno senso, la tua scheda fa cagare, o me ne fai un'altra con meno ripetizioni o me ne vado da un'altra parte!"
sarebbe stata la via più semplice, ma ho deciso che prima di parlargliene devo sapere su cosa parlo e prima di dire ad una persona che sta sbagliando sul suo lavoro devi avere degli argomenti validi; ma non posso andare lì e dirgli vatti a leggere il thread "l'arte delle serie e delle ripetizioni" (anche se non sarebbe male)! Io l'ho letto, qualche pagina più velocemente, ma mi mancano delle nozioni basilari, e non comprendo il tutto, ma penso sia normale quando ci si avvicina a una materia del tutto nuova; allora ora mi dirai, ti mancano delle nozioni basi sul bb, vatti a leggere i thread in rilievo qui, qui e qui... Ok si può anche fare, ma cavolo, non è che per ricevere dei consigli si devono leggere 700 pagine di discussioni, ma sicuramente sbaglio, io vedo un forum come uno scambio di consigli, esperienze e quant'altro, se volevo solo leggere potevo benissimo andare in uno delle centinaia di siti e portali con articoli di bb e fitness, non andavo in un forum.

questa riga faccio finta di NON averla vista ...

E perchè?!? no, no, tienine conto!
Mi dici cosa c'è di costruttivo nelle risposte che avevo ricevuto?

Dave94: scheda da buttare, 1x20 non si può vedere sinceramente
Eraser: grazie dave...
mi hai risparmiato il ruolo di censore (che non mi piace e non mi si addice molto! - a parte che con aba ! - )
Dave94: di niente
Eraser: eccolo ...
https://www.bbhomepage.com/forum/show...le-RIPETIZIONI

PS: Grazie per il cartellino rosso, cos'è sono stato espulso? Perchè privatamente?
Avrei preferito leggerlo quì:

Cartellino rosso, motivazione:
"bisogna LEGGERLE le risposte costruttive... eraser"