3/4 es. sono per un lavoro indotto alla massa e poco alla forza con uno sforzo che impedisce il sovrallenamento per questo sono cosi tanti. per le gambe faccio uno sport quindi non vorrei sovraccaricare.
Principiante
3/4 es. sono per un lavoro indotto alla massa e poco alla forza con uno sforzo che impedisce il sovrallenamento per questo sono cosi tanti. per le gambe faccio uno sport quindi non vorrei sovraccaricare.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Questo post mi fa capire che devi assolutamente leggere qualcosa per chiarirti le idee nel settore preparazione atletica...Originariamente Scritto da speranzoso
Prova con il thead " l'arte delle serie e delle ripetizioni".
Poi se ne riparla.
Eraser
...chew...before it's too late...
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