Io 22 anni e io a 30 anni dopo 8 anni di "cazzeggio" in palestra!!

[sèlavy]

Quello che non riesco a capire è che parli di 8 anni... 8 anni fra i 22 e i 30... però nelle prime foto postate, quelle "vecchie", da quanto ti allenavi? Guarda, la mia osservazione è questa: volumi molto buoni, in particolare petto e braccia... non hai invece "ampliato" più di tanto la struttura, ma quella in gran parte è genetica.
Ma quindi in questi 8 anni non sei più cresciuto?

p.s. oltre ai dorsali, noto carenze a livello addominale... strano, anche perché la bf non sembra molto alta

[Doom640]

Quello che non riesco a capire è che parli di 8 anni... 8 anni fra i 22 e i 30... però nelle prime foto postate, quelle "vecchie", da quanto ti allenavi? Guarda, la mia osservazione è questa: volumi molto buoni, in particolare petto e braccia... non hai invece "ampliato" più di tanto la struttura, ma quella in gran parte è genetica.
Ma quindi in questi 8 anni non sei più cresciuto?

p.s. oltre ai dorsali, noto carenze a livello addominale... strano, anche perché la bf non sembra molto alta

Da 16 a 19 thaiboxe+palestra e corpo libero(63-68kg),da 19 a 22 bodybuilding a livello da gara(68-86 kg),da 22 a 4 mesi fa mantenimento e zero dieta(86-75kg),da agosto ad oggi 4 mesi biio e dieta 3000 kcal(75-82kg)

Gli addominali nn li ho mai allenati con la stessa enfasi di tutto il resto insieme ai polpacci sono il mio punto debole

[sèlavy]

Da 16 a 19 thaiboxe+palestra e corpo libero(63-68kg),da 19 a 22 bodybuilding a livello da gara(68-86 kg),da 22 a 4 mesi fa mantenimento e zero dieta(86-75kg),da agosto ad oggi 4 mesi biio e dieta 3000 kcal(75-82kg)

Gli addominali nn li ho mai allenati con la stessa enfasi di tutto il resto insieme ai polpacci sono il mio punto debole

è una buona occasione per cominciare... per il resto stai alla grande