Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
non dico questo...ma il retto dell'addome è un muscolo unico...il discorso sugli obliqui, ecc. andrebbe rivisto...

e poi quando ho letto che hai suggerito ad un utente di allenarsi MENO ci sono rimasto male !

CHI PUò dovrebbe allenarsi ALMENO una volta al giorno !!!
Bha, forse nemmeno Coleman si allena tutti i giorni, di solito 4 allenamenti sono più che sufficienti per crescere, riposarsi e sopratutto vivere... Vedendo le foto, non pensi che per il momento sarebbe il caso di tralasciare gli obliqui e mettersi a fare massa? Poi in futuro verranno tutte le rifiniture del caso... Io gli ho consigliato Stacchi, Squat, trazioni alla sbarra e altri esercizi base, se se li fa tutti i giorni, probabilmente molla dopo 2 settimane... Perer mio, opinabilissimo
Un gentile saluto a tutti