Aiuto primo approccio e motivazione

[nik2]

Dimenticare le 4 serie????sono solo 8 anni che lavoro col 5x5.....

[sèlavy]

Dimenticare le 4 serie????sono solo 8 anni che lavoro col 5x5.....

Questa è una discussione che potrebbe continuare all' infinito... dipende dagli obiettivi, dal recupero, dalla scheda, dal tipo di esercizi... però per i primi tempi 3-4 serie vanno benissimo, si tratta di cominciare a svegliare i muscoli ed imparare i movimenti, no?