Citazione Originariamente Scritto da Phantom Visualizza Messaggio
Si ma voi date per scontato che io faccia dieta ipocalorica, cosa che non ho mai scritto
le cose sono 3, o fai dieta ipocalorica, o di mantenimento o ipercalorica.
con la prima non metterai su massa, ma la perderai. con la seconda ti tieni quella che hai, con la terza metti massa magra e grassa.
vedi tu che fare.