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Discussione: la disperazione!

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  1. 24-09-2012, 12:21 PM #18
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    mancano stacchi, squat, dips, rematore, lento avanti, panca stretta...i fondamentali insomma.
    e poi una scheda non può durare 6 mesi, ormai il tuo corpo ha assorbito lo stimolo.
    se leggi i topic in evidenza puoi buttare giù una scheda e ti possiamo dare qualche consiglio, comincia anche a capire qualche concetto come quelli di monofrequenza, multifrequenza, volume, intensità, ecc.
    trovi tutto su questo sito
    Ultima modifica di Dave94; 24-09-2012 alle 12:25 PM
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