Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
vorrai dire GIORNALIERI ...
No, hai letto bene: settimanali

Più massa e forza vuoi svilupprai, meno dovrai allenarti.
Non sto dicendo che devi allenarti poco e male. Devi allenarti poco ma bene, massima intensità.

E più diventerai grosso e pesante e meno dovrai allenarti in quanto più sei muscoloso e maggior lavoro riesci a compiere e quindi maggiore necessità di recuperare con il riposo.