wo

squat 8x8x95 rest 3'
trazioni prone 6x6 rest 2'
french press 5x10
curl 5x10
alzate laterali 5x10
crunches 3x12
stretching

Impressioni:
Mi sono allenato oggi perchè ero riposato, e non credo di riuscire a incastrare wo fino a mercoledì(giorno in cui testerò il massimale di bench, prima di partire).
Squat molto duro, ma affrontato egregiamente. Video di prima e ottava serie.

Il resto ok.