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Principiante
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Mr Italia
In Stretching
???Originariamente Scritto da lambert
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Principiante
Seguo una alimentazione sana e varia, non mangio grassi, non bevo alcool.
La mia giornata tipo è:
colazione: 1 tazza di latte con fiocchi di mais o d'avena, 30gr di pro
pranzo: 90-100 gr di pasta e 2 fettine di petto di pollo
lo spuntino non lo faccio sempre, perchè a volte non posso
cena: 500 gr di pollo con verdure-insalata,
pre nanna: 1 tazza di latte con pro e fiocchi di mais
seguo questa alimentazione da 3- mesi circa
Dovrei aggiungere uno spuntino a metà mattino... un frutto magari!!!
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