Citazione Originariamente Scritto da sèlavy Visualizza Messaggio
Quoto per ora che sei all' inizio, ma tra un po', qualche mese massimo, ti suggerirei di cominciare con l' alta intensità. Tutte queste serie sono davvero inutili
P.s. Allena tutto il corpo, altrimenti anche i bicipiti faticheranno a crescere
Per cambiare intensità tra qualche mese cosa intendi? Aumentare il peso o iniziare col bilaciere ad esempio? Comunque per ora le serie che mi sono state consigliati mi aiuteranno? Parlo di ora