Citazione Originariamente Scritto da ollips Visualizza Messaggio
Come dice sèlavy, non è importante la quantità, ma la qualità!
Comunque non si può giudicare bene se non posti tutto il piano d' allenamento. Perchè non fai gambe e dorso? Ti alleni a casa e non hai i mezzi per farlo oppure perchè non vuoi allenarli?
Salve, dorso e gambe non le faccio sia perchè non voglio farli sia perchè comunque non ho gli strumenti adatti. Comunque cosa altro dovrei aggiungere sul piano di allenamento? Almeno vi scrivo ció che manca. Grazie in anticipo