Di niente,figurati.
per allenarsi a casa bastano poche cose.
panca,bilanciere e tanta ghisa(direi per iniziare 80-100 kg)
potresti lavorare in multifrequenza,ci sono molte discussioni con le dovute schede sul forum.,prova a buttarne giu' una,così,dopo potremmo apportare le giuste modifiche.
la dieta è fondamentale,ha come minimo un 60% di importanza.