Comunque ritornando al lento, credo che nonostante sia più completo quello in piedi, da seduto c'è la possibilità di coinvolgere meglio i deltoidi in quanto(se viene fatto correttamen te) la schiena è attaccata allo schienale e il movimento più controllato e non si va di cheating(non usi le gambe come può succedere in piedi dove non hai sostegno), quindi ritengo possa essere forze meglio come forza ma a livello ipertrofico penso sia meglio seduto. Poi opinioni personali.Infine quoto Somoja, per ottenere i deldoidi a palla di cannone servono anche altri esercizi.