Massimale lento avanti - aiuto

[Karwoski91]

come stimolo globale poi ovviamente lombari e core vengono stimolati molto...anche come movimento per l'upper body lo preferisco....io utilizzo la panca giusto per sovraccaricare i tricipiti come assistenza al lento

[Tupac 1991]

Anche io amo molto il lento, però lo eseguo seduto in maniera controllata anche se ho buoni carichi(intorno agli 85kg massimale).In realtà ho un pò paura a farlo in piedi, perchè coi carichi che uso non vorrei farmi male la schiena. 70kgx5/7 in piedi credo che occorrono maggiore attenzione.

[°°sOmOja°°]

@tupac: ma quanto fai di squat? non penso meno di 70kg
ad ogni modo i tuoi 70x5 seduto diventerebbero 60x5 in piedi probabilmente (a meno di inarcare pericolosamente la schiena)

[Tupac 1991]

@tupac: ma quanto fai di squat? non penso meno di 70kg
ad ogni modo i tuoi 70x5 seduto diventerebbero 60x5 in piedi probabilmente (a meno di inarcare pericolosamente la schiena)

Credo che 70 rappresentano intorno al 60% del massimale, comunque davvero credi che in piedi perderei addirittura 10 kg?