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Discussione: Gambe...Non crescono! Sarà l' intensità di allenamento?

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  1. 07-04-2012, 11:51 AM #1
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    squat piu volte a settimana non sò come inserirlo, il problema è che per lo studio non riesco ad allenarmi più di 2-3 volte a settimana, quindi dovrei cambiare completamente il piano d' allenamento
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  2. 07-04-2012, 12:50 PM #2
    nik2
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    Beh, puoi sempre passare ad una full body 3 volte la settimana. Ciao.
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