squat piu volte a settimana non sò come inserirlo, il problema è che per lo studio non riesco ad allenarmi più di 2-3 volte a settimana, quindi dovrei cambiare completamente il piano d' allenamento
squat piu volte a settimana non sò come inserirlo, il problema è che per lo studio non riesco ad allenarmi più di 2-3 volte a settimana, quindi dovrei cambiare completamente il piano d' allenamento
Beh, puoi sempre passare ad una full body 3 volte la settimana. Ciao.
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