Citazione Originariamente Scritto da Tupac 1991 Visualizza Messaggio
Come fai a calcolare le %, che si usano al dettaglio in forza, senza sapere i massimali?Provali in palestra almeno per panca e squat, per gli stacchi meglio fare un lavoro tecnico a basse %.
si ovvio che non posso calcolare le percentuali senza sapere i massimali, io dicevo una cosa tipo "questo esercizio và fatto all' 80%, questo al 70% eccetera" per iniziare a stendere una scheda, poi quando saprò i miei massimali mi calchelerò il peso che devo mettere.
Quindi diciamo che questo tipo di allenamento è molto concentrato anche sulla tecnica e la forza giusto?