Citazione Originariamente Scritto da elmander Visualizza Messaggio
vedi ke si parla di culturismo ....per prendere massa nn puoi fare aerobica...bruceresti i progressi..periodo massa ..e poi periodo definizione in kui si brucia il grasso in eccesso accumulato durante la massa....tu avrai definito i muscoli facendo pallavolo nn so ke fai..prendendo un pò di volume ..ma quanto ? a livelli di un kulturista? qui stiamo parlando di bodybuilding no di fitness cosi'
Certo non è il mio obiettivo fare il culturista, tuttavia credo che in molti facciano uso di cardio o hiit.. ovvio il conditioning è un'altra cosa.. crossfit anyone?