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Discussione: La mia situazione dopo 2 anni ! (Consigli su spalle basse e sviluppo trapezio)

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  1. 07-09-2011, 09:22 PM #1
    the_game
    the_game non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    per il trapezio prova con le scrollate e le tirate al mento/petto.
    le trazioni le fai?
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  2. 08-09-2011, 01:30 AM #2
    gregg
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    Citazione Originariamente Scritto da the_game Visualizza Messaggio
    per il trapezio prova con le scrollate e le tirate al mento/petto.
    le trazioni le fai?
    si faccio 3 serie da 8-6-6 presa inversa stretta..
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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