Massa muscolare!

[Spitfire]

E' il solito Marco ha spammato con questi miracolosi prodotti della Bodyraise...
Seguire il consiglio di fifty...

[sabbion]

Ciao Berte,

se non si sa che tipo di allenamento fai e cosa mangi è impossibile aver qualche indicazione su quali siano i motivi che ti impediscono di crescere ...

Io avevo lo stesso problema, mangiavo poco e male, e mi allenavo troppo e male ... se usi lo strumento ricerca e cerchi 'hard gainer' troverai già tantissime risposte ai tuoi quesiti

I prodotti tipo gainer, proteine, creatina ... non sono formule magiche per aumentare il volume dei muscoli, prima ci dev'essere consapevolezza di nutrirsi bene e di allenarsi altrettanto bene, poi si può implementare con prodotti per riuscire ad allenarsi più intensamente e per recuperare post workout, e magari evitare dei pasti solidi che in certe occasioni è difficile fare per svariati motivi ...

Non esiste che non si riesca a aumentare la massa, chi non ci riesce non si è impegnato a dovere, io ho iniziato da 65 kg. x 184 cm ... quindi lascio a te immaginare quanto esile ero, ma il lavoro tra vita dieta e palestra premia ... naturalmente ci vuole tempo, tanto tempo .. altrimenti il peso in più sarà tutto fuori che muscolo ...

[Berte]

vi ringrazio delle risposte! il mio problema è che non ce la faccio ad alimentarmi bene con quello che faccio!

[Spitfire]

Senza offesa ma se non ti nutri a dovere non vedrai mai progressi..