Mancino's way

[Mancino]

wo merdo.so...senza forze,senza voglia,testa altrove,migliaia di persone......mi facevano malissimo i calli e quando ha iniziato a sanguinarmi la tibia ho smesso...

stacco sumo (zero voglia di fare stacco)

5x70
5x80
5x90
5x100
5x105
5x110
5x115
5x120
5x125

panca con fermo 5x3x70kg

push press + girata(ad inzio serie) 5x5x40kg ovviamente i rack erano occupati per fare bic...........

lat machine a 10x26 33 36 40 43 40 36 33

penso di prendere un gainer perchè con sti orari non riesco neanche a pranzare e se mangio panini tutto il giorno vomito.....e poi 24 euro x 2.5kg mi sembra ottimo

[°°sOmOja°°]

valuta tu la comodità
è anche vero che dopo 4-5 assunzioni il gainer diventerebbe imbevibile per me (cioè non tollererei + il sapore e cercherei cibo solido)

[TheIron]

di che prodotto stai parlando ?

[Mancino]

ciao somo: si,pero considera che lo userei in maniera proprio "mirata".Quelle due o max 3 volte a settimana in cui sono fuori tutto il giorno e non riesco a pranzare in mensa.

ciao iron: impact weight gainer di myprotein
Per 100 g:
Valore energetico 380,1 cal
Proteine 27,9 g
Carboidrati 53,5 g
Grassi 5,8 g

Se hai qualche alternativa migliore sono qui considera pero che il rapporto quantità/prezzo conta molto per me (ovvio anche la qualità ma bene o male su myprotein compra spesso anche aba quindi del sito mi fido penso)

[abacus]

bene o male su myprotein compra spesso anche aba quindi del sito mi fido penso)

e io sarei una garanzia di qualità del prodotto, secondo te?? te stai male
cmq secondo me quel gainer è migliore di molti altri in circolazione...se non altro perchè il primo ingrediente è l'avena, e dunque a base di carbo complessi(mentre di solito i gainer son composti quasi solo da maltodestrine).
Cmq, visto che parli di qualità/prezzo, un'alternativa più economica(risparmieresti 3-4-5 euro) e decisamente migliore dal punto di vista qualitativo, è comprare 1kg di whey al cioccolato e 1kg(o 2.5kg) di avena. Dopodichè ti fai il tuo gainer homemade. Ci vuole davvero poco,e l'avena non fa grumi se usi lo shaker di myprotein(quello con la pallina di metallo, per intenderci). Potrai poi rendere il tutto più buono con un cucchiaino di cacao amaro...
io ormai uso questo intruglio da anni, quando vado all'università e non posso portarmi cibo solido

[Mancino]

ciao aba!

ahaha,no,intendevo diversamente ma lasciamo perdere

Secondo i miei calcoli (che saranno sicuramente sbagliati )

1kg di whey+2.5kg di avena = 24 (il prezzo sarebbe uguale al gainer) PERO,se per "porzione" uso 30gr di whey e 70gr di avena,ottengo piu o meno gli stessi valori del gainer,ma mi il tutto mi dura per 33 volte,invece delle 25 volte che durerebbero i 2.5kg i gainer dovendo usare 100gr alla volta.

Un guadagno effettivamente sembra esserci.

+come gusti te cosa fai? (per combinare whey e avena)??
+se uso il mio frullatore dici che fa gli agrumi lo stesso? (ok domanda stra stupida )

Ah,su myprotein bisogna usare una carta prepagata vero? io ho la chili penso vada bene

GRAzie mille bro!!

[Tonymusante]

vogliamo aba e mancio alla "prova del cuoco"