LUNEDI

Riscaldamento:
Stacchi bulgari 5x30kg 5x40kg 5x50kg 5x55kg 5x60kg

Squat 76kg (+6) (panchetto basso) 6x3

Note: Ho modificato la routine degli stacchi bulgari (come suggerito da Eraser).Sono passato alla seconda settimana dell'intensificazione nello squat. Tutto ok, niente da segnalare.