LUNEDì

Riscaldamento:
Stacchi rumeni 30kg 5x5

Stacco 104 kg 2x5 + 1x4 + 1x3

Note: ho reintrodotto gli stacchi rumeni sotto consiglio del buon Nick Eraser. Sul finire della serie di stacco ho cominciato ad avvertire un leggero dolore all'interno della scapola dx, per cui ci sono andato cauto. Secondo me deriva dal fatto che ho tirato un po' troppo nella panca ieri. Ho ricominciato anche ad usare i gripper (che avevo comprato dall'America per la modica cifra di 80 dollari circa + 20 di dogana, vanno da 100 a 350lb). Ora chiudo quasi il 250 libbre (via agli applausi).