Ho sempre sentito dire che quando si respira di "pancia" e non "di polmoni" anche gli addominali ne traggono beneficio e che la muscolatura può svilupparsi più armoniosamente.
Che ne pensate?
Principiante
Ho sempre sentito dire che quando si respira di "pancia" e non "di polmoni" anche gli addominali ne traggono beneficio e che la muscolatura può svilupparsi più armoniosamente.
Che ne pensate?
Principiante
In Warm-Up
Ciao!
Aprendo il topic ho notato che ci sono delle informazioni che potrebbero interessare anche me. Sono affetto da iperlordosi dovuta ad alcuni dei punti che tu hai elencato prima come ipertonicità/contratture agli ileopsoas e ipertonicità dei muscoli lombari che comportano appunto gli effetti antiestetici dell' addome sporgente e del bacino retroverso. Mi è stato consigliato dello stretching sia per la schiena che per lo psoas solo ch di risultati ne ho ottenuti pochi. Quindi Eraser come potrei secondo te ovviare in modo notevole a questo problema?
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