ciao!! Chiedo scusa se mi intrometto, ma il file interesserebbe anche a me, anche io ho una parte alta dell'addome molto pronunciata. Se puoi mandarmelo eraser ti sarei davvero grato!
Principiante
ciao!! Chiedo scusa se mi intrometto, ma il file interesserebbe anche a me, anche io ho una parte alta dell'addome molto pronunciata. Se puoi mandarmelo eraser ti sarei davvero grato!
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
ti ho mandato un PM......Originariamente Scritto da D9THC
Eraser
...chew...before it's too late...
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Principiante
Ho sempre sentito dire che quando si respira di "pancia" e non "di polmoni" anche gli addominali ne traggono beneficio e che la muscolatura può svilupparsi più armoniosamente.
Che ne pensate?
Principiante
In Warm-Up
Ciao!
Aprendo il topic ho notato che ci sono delle informazioni che potrebbero interessare anche me. Sono affetto da iperlordosi dovuta ad alcuni dei punti che tu hai elencato prima come ipertonicità/contratture agli ileopsoas e ipertonicità dei muscoli lombari che comportano appunto gli effetti antiestetici dell' addome sporgente e del bacino retroverso. Mi è stato consigliato dello stretching sia per la schiena che per lo psoas solo ch di risultati ne ho ottenuti pochi. Quindi Eraser come potrei secondo te ovviare in modo notevole a questo problema?
Mr Italia
In Warm-Up
Ciao potresti mandarlo anche a me il file?
"Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista
Principiante
In Warm-Up
Lo potresti mandare anche a me?
Mr Italia
In Warm-Up
sarò un pò ripetitivo, ma potresti mandarlo pure a me?
Permessi di Scrittura
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