Prendere integratori???

[menphisdaemon]

anche il cianuro è una sostanza naturale,non per questo non fa male. proteine e creatina sovraccaricano i reni? ne sei assolutamente sicuro?? ovviamente è una domanda retorica la mia...

Il discorso è che gli integratori INTEGRANO un'alimentazione carente: quando tutto è curato in maniera precisa allora ha senso prenderli senza abusarne.

[eraser]

anche il........

ero convinto che saresti stato molto più caustico...........

[menphisdaemon]

Di domenica ricarico ed il loop insulinico mi addolcisce

[Conte94]

eheh,c'è un problema,io i legumi li mangio facilmente,ma le verdure non mi piacciono in nessun modo.....ho provato a mangiarle ma le ho sputate

c'è un integratore x chi ha carenze di verdure????e li devo prendere quante volte durante la giornata???e in palestra io porto acqua,va bene o non devo bere???

[stefanopunk]

puoi integrare macronutrienti, mica i cibi! Se hai una carenza di vitamine puoi iniziare integrando con delle vitamine che non fanno mai male ma il problema principale di chi non mangia verdure è la carenza di fibre...e dubito che si possano integrare.

[eraser]

......dubito che si possano integrare....

il tuo ragionamento, Ste, è più che giusto.
Quando lavoriamo sull'alimentazione, a volte e in casi particolari !, qualche integrazione di fibre la facciamo fare ....ma nel caso di questo utente sono in linea con te.
Si dovrebbe parlare (in alcuni casi) di "riabilitazione alimentare" (la carenza di fibre/verdure è associata statisticamente a varie patologie).

[Tersite]

il bodybuilding è disciplina, gli integratori non sono certo prelibatezze, se non riesci a mangiare verdura perchè non ti piacciono, quando sentirai certi sapori degli integratori ti vomiterai anche i polmoni...
Se ti fanno schifo tutte le verdure non è un problema alimentare ma di disciplina e quindi psicologico, andrebbe fatto un lavoro preliminare per impostare una normale abitudine alimentare per poi passare ad una alimentazione dedicata.
Perchè passi che a uno non piacciano i porri, le verze e i crauti, ma arrivare a sputare una insalata di pomodori o di lattuga...