Originariamente Scritto da
leon251280
grazie per la risposta, scusa il ritardo.
Lo squat con trap-bar posso toglierlo?
Non ho ancora capito se è da intendersi come squat o stacco; in internet trovo idee contrastanti.
Comunque l'hack sento che mi fa lavorare molto bene i quadricipiti e lo stacco fa altrettanto x i femorali.
ha senso lasciare questo esercizio?
Non riesci a fare il back squat?
Per i tricipiti quindi posso togliere il french press che da dolori alle spalle?
Non dovrebbe dare dolori alle spalle, sei sicuro di eseguirlo correttamente?
Mi basta la panca presa stretta giusto?
Sarebbe un pò poco.
Potrei cambiare la french con le distensioni tra panche, ma allenandomi a casa non ho 2 panche :-)
Se metto i tricipiti con la corda (dove spingo verso il basso) può andare? Se sì con che serie/ripetizioni?
Potrebbe andare, mantieni serie/rip del french.
grazie
Rispondi Citando
Segnalibri