Ciao a tutti.
Ho letto sul forum che è consigliabile andare in palestra 4 o 3 volte alla settimana.
Tuttavia io a volte a distanza di due giorni ( Mercoledì --> Venerdì ) sento ancora i muscoli che ho allenato molto indolenziti.
Supponiamo che Mercoledì io abbia fatto bicipiti e tricipiti, ha senso tornare in palestra ad allenare, chessò spalle, anche se sento ancora dolore ?
Quello che vorrei sapere è: è controproducente oppure è ininfluente ?
Grazie
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