Ciao djdo
come già ho detto sopra sono nuovo di qui, ho cercato la mia domanda nel forum senza trovarla, credevo fosse un argomento per iniziare una discussione SERIA ma così non è stato mi hanno dato del neofita, della persona che si vanta di essere qualcuno nell'ambito del body building, volevano chiudere il mio post, stesso tu dici....che tutto il tempo che ho passato sotto i pesi sia servito a non molto.........bhe caro djdo accetto tutto ci stà....... anche se io non mi sono mai permesso di giudicare o etichettare una persona che non conosco, VENGO IN PACE IN QUESTO FORUM apprezzo fifty perchè nonostante volesse chiudere la discussione mi ha fornito https://www.bbhomepage.com/forum/show...le-RIPETIZIONI una discussione molto simile alla domanda che io ho proposto ma qui affrontata diversamente.
Per finire, mi aspettavo altre risposte anche solo:
4x12 = definizione
4x8 = massa
4x6-4 forza
1 rep = massimale
ma evidentemente o per colpa mia o non sò per qualche altro motivo così non è stato, mi avete liquidato dicendo NON ESISTONO un pò poco per dei veterani come voi del forum non credi?
Comunque grazie per la tua attenzione un saluto Enzo
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