Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
Capisco ma comunque sono sempre quasi il doppio di quelli che dovresti assumere...9-10 gr basterebbero...
Chi lo dice che ne bastano 9 o 10 ?
Per gli integratori come per il resto , vale la regola della personalizzazione, ognuno deve trovare i propri dosaggi e le proprie modalità , io posso dirti che pre work i BCAA non hanno nessun effetto sulla mia persona , during e post invece funzionano alla grande .