22 ore...... DOMS

[stefanopunk]

-tempistica normale
-Uno studio pubblicato sul Journal of Sports Med Phys Fitness nel Dicembre 2009 ha verificato gli effetti di un supplemento di aminoacidi ramificati (BCAA) sul dolore, sul danno muscolare e sull'infiammazione durante un programma di allenamento intensivo.
Risultati: l'indolenzimento muscolare e la sensazione di fatica durante il periodo di allenamento nel trial con BCAA sono più bassi che quelli del trial con placebo ( -32% e -24% rispettivamente). I livelli di CK e LDH dopo il periodo di allenamento nel trial con BCAA sono più bassi che quelli del trial con placebo ( -21% e -6% rispettivamente).

mi puoi passare qualche articolo i merito a questa roba...in particolare sull'abbassamento dei livelli di ck?

[eraser]

mi puoi passare qualche articolo i merito a questa roba...

secondo me trovi tutto su Pub Med.....

[stefanopunk]

pubmed mi mette ansia, mi incasina il cervello.

poi, nonostante io abbia seguito numerose lezioni sull' argomento "ricerca bibliografica e motori di ricerca scientifica" in svariati corsi, purtroppo la mia politica di apprendimento basata su "ma chi se ne frega di sta roba tanto non me la chiedera mai all'esame" mi ha impedito di capire una cosa fondamentale: ma Pub med è gratis o a pagamento?

[Simrulez]

pubmed mi mette ansia, mi incasina il cervello.

poi, nonostante io abbia seguito numerose lezioni sull' argomento "ricerca bibliografica e motori di ricerca scientifica" in svariati corsi, purtroppo la mia politica di apprendimento basata su "ma chi se ne frega di sta roba tanto non me la chiedera mai all'esame" mi ha impedito di capire una cosa fondamentale: ma Pub med è gratis o a pagamento?

è a pagamento per consultare l'intero studio, puoi leggere gratis solo gli ABSTRACT (un riassiunto con premesse, svolgimento e considerazioni finali)
per questo ho imparato ad amare la biblioteca di scienze motorie in uni in cui gli arrivano ogni mese tutte le pubblicazioni cartacee!