Forse c'è una cosa da tenere in conto... visto che sono magro e nuovo dello sport, penso che una routine anche se non perfetta, basta solo che sia seguita con dedizione ed una corretta dieta e ci sarà comunque una crescita muscolare...

Ora che ci penso però, praticavo mountain-bike ad un certo livello prima e poco ora... magari le mie gambe sono abituate allo sforzo ed hanno bisogno di una certa intensità per la crescita.

Ringrazio tutti perché sta venendo una bella discussione! postate più notizie possibili, io assorbo come una spugna!