Obiettivo dimagrimento riuscito ma...

[Ezekius]

e poi che pliche dovrei farmi misurare? se ho detto che sono asciutto tranne l'addome vuol dire che c'è solo una plica.

Questa va in ipse dixit.

[vinceg]

Chiedo scusa a tutti per il mio comportamento, e in modo particolare a Eraser.
Purtroppo solo rileggendo il mio post con le vostre comunque cortesi risposte mi rendo conto del mio tono fuori logo e arrogante.
Vi prego umilmente di accettare le mie scuse.
A titolo non di giustificazione, ma di doveroso chiarimento nei vostri riguardi voglio esternarvi i diversi motivi per cui in questo periodo sono molto nervoso e per i quali spero che mi comprendiate. Purtroppo nove mesi fa ho perso mia moglie a causa di una brutta malattia durata tre anni e sono rimasto con i miei bambini di 11 e 4 anni. Siamo soli e non ho aiuto da parte di nessuno per cui, nel vero senso del termine, sono costretto a volare per portare avanti la famiglia: considerate il lavoro che mi tiene impegnato, portarli al mare per farli giocare, preparare da mangiare, pulire casa, i panni ecc....sono letteralmemte esaurito.
Vedete, anche il fatto di avere attenzionato il mio corpo per renderlo migliore, scaturisce dal fatto che devo inventarmi qualcosa che mi tenga la mente impegnata altrimenti sono guai perchè penso a mia moglie.

E' ovvio che non ho nulla da pretendere da voi e comprendo benissimo che chi ha qualcosa da dare o da poter insegnare grazie alle proprie esperienze e lo fa attraverso questo spazio virtuale è sicuramente una persona altruista; partecipo attivamente a forum sulla lavorazione del legno per cui ne so qualcosa.

Purtroppo non mi vedo bene con questo addome e questo non fa altro che aumentare il mio nervosismo, e poi, eraser, sai perchè ti ho risposto male? perchè secondo i miei calcoli dovrei starci al 15%, pensavo che le foto potessero chiarire meglio ma mi sa che hanno solo fatto il peggio: vedi, se sono alto 182 cm e peso 75 kg con una cv di 87-89 cm, insomma non posso avere il 20% di bf, non credi? Prima avevo una cv di 96 cm! Vedi, il problema è che noto persone che visibilmente hanno più grasso di me nell'addome, però sono "piatte", io invece l'addome l'ho a "palloncino" ed è questo che mi da i nervi. Solo rientrando la pancia di 2 cm starei bene.

Se avete capito bene io ho bisogno di rassicurazioni e di conferme, di sapere che il mio addome può appiattirsi e non rimanere sempre a palloncino.

Grazie per la vostra pazienza.

[B/ J/ 4 /2]

L impendenziometro più precisa di una plico fatta bene? Ma se nn erano nemmeno nate per il calcolo della bf.... Bhà, anzi ROFTL....

P.s.: pesata idrostatica

[eraser]

L impendenziometro più precisa di una plico fatta bene? Ma se nn erano nemmeno nate per il calcolo della bf.... Bhà, anzi ROFTL....

P.s.: pesata idrostatica

(Ciao BJ !!!!!!! )

[B/ J/ 4 /2]

[vinceg]

dimenticavo di chedere due cose:

1) anche a voi dopo aver mangiato la cv aumenta di 1 o 2 cm? la mattina appena alzato la mia misura 87cm dopo il pranzo 88cm, anche 89cm a volte
2)ho visto il video del vacuum, potresti dirmi quante volte si fa

grazie

[eraser]

Chiedo scusa......

Nessun problema.
Anzi mi dispiace molto di quello che ti è capitato. Tengo famiglia pure io......
In ogni caso la mia impressione (MAGARI SBAGLIO, non prenderla come verità assoluta ! ) è che la tua bf sia un po' più alta di quello che ti è stato rilevato.
La causa potrebbe risiedere nel fatto che, forse, non hai masse muscolari molto importanti.
Comunque penso che la soluzione sia soltanto una: - hai detto di aver trovato la persona giusta (la Dottoressa che ti segue).
Segui ALLA LETTERA le sue prescrizioni.
Se dopo un lasso di tempo che considererai come "area test" non avrai ottenuto i risultati sperati cercherai altre strade, ma non prima.

Se mi permetti ti suggerisco la lettura del fantastico articolo di IronPaolo ( http://www.dangerousfitness.it/?p=3288 ).

Intanto buon lavoro

[vinceg]

Nessun problema.
Anzi mi dispiace molto di quello che ti è capitato.

grazie della comprensione

In ogni caso la mia impressione (MAGARI SBAGLIO, non prenderla come verità assoluta ! ) è che la tua bf sia un po' più alta di quello che ti è stato rilevato.
La causa potrebbe risiedere nel fatto che, forse, non hai masse muscolari molto importanti.

Concordo con quello che dici riguardo alle masse muscolari...pensa che il mio bicipite a riposo è di 28 cm e non ho i dorsali sviluppati
ho iniziato l'allenamento intenso con pesi a marzo ma ho dovuto mollare appena finita la scuola per portare i bambini al mare, a settembre riprenderò con molto vigore e con una dieta da massa per poi definire quello che ho guadagnato a maggio e giugno, se pensi che va bene come idea
riguardo alla bf confermo il dato (le foto ho notato che rendono male), anche l'apparecchio della d.ssa è biavector con analisi completa e mi ha rivelato una componente magra del 65%.

Comunque penso che la soluzione sia soltanto una: - hai detto di aver trovato la persona giusta (la Dottoressa che ti segue).
Segui ALLA LETTERA le sue prescrizioni.
Se dopo un lasso di tempo che considererai come "area test" non avrai ottenuto i risultati sperati cercherai altre strade, ma non prima.

Lo farò senz'altro, ma il forum rimane comunque un'area piena di conoscenza al rguardo e secondo il mio punto di vista mai sottovalutare il parere di altri specie se hanno dalla loro una grossa esperienza personale

Se mi permetti ti suggerisco la lettura del fantastico articolo di IronPaolo ( http://www.dangerousfitness.it/?p=3288 ).

Grazie, posso sapere perchè proprio quest'articolo? Non dirmelo l'ho capito, grazie

Intanto buon lavoro

anche a te

[eraser]

...a settembre riprenderò con molto vigore e con una dieta da massa per poi definire quello che ho guadagnato a maggio e giugno...

visto che dovremmo essere circa coetanei ( io un po' più coetaneo !!! ) e con diversi "impegni" che sicuramente ci accomunano ( che purtroppo vengono prima della palestra!) mi permetto di suggerirti di :

1) lavorare duro in palestra, 4 volte a settimana, con scheda basata sui fondamentali (squat, stacco, panca, trazioni)

2) mangiare sano e "pulito" (quindi no a dieta-massa, ma si a dieta iperproteica). Perderai poco alla volta ma regolarmente i "depositi adiposi" (che TUTTI abbiamo) e migliorerai sia sotto il profilo prestativo che estetico, senza grandi sacrifici.

3) cerca di dormire le classiche 7-8 ore (non come faccio io!). E' più importante di quanto possa sembrare......

4) leggi quanti più articoli puoi di IronPaolo e se hai dubbi puoi chiedere spiegazioni direttamente a lui. E' una persona di enorme spessore

[vinceg]

3) cerca di dormire le classiche 7-8 ore (non come faccio io!). E' più importante di quanto possa sembrare......

....e quando faccio il turno di notte? come la mettiamo

grazie mille!!!

mi farò vivo presto con foto più...definite